16 days

rekod baru. berjaya bertahan selama 16 hari. bertahan utk apa?bertahan utk jaga makan,kawal selera makan dan cuba exercise regularly hari2. one thiing for sure, jgn timbang selalu. nnt frust and demotivate. jujurnya mcm x turun pun kg aku. tp aku ttp rasa bangga dgn diri sendiri. sbb aku agak berjaya lah menahan nafsu selera yg membuak, cuba kawal otak. it's all about your mind..nk melawan kimia dlm otak yg dh biasa makan banyak. nk melawan nafsu makan lebih. masyaallah. dlm 16 hari ni juga aku bljr utk kuasai fikiran. stick to my BIG WHY, bljr sabar, step by step, bljr percaya kebolehan aku mengawal fikiran, bljr utk fhm bhw ini satu cbrn yg aku kena lalui jugak no matter what. wpun basically kg taklah turun pun, aku tetap akan kata this 16 days adlh blessing and im proud of myself. semoga terus bersabar

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

of exercise..

Satu kesan jelas yg aku rasa bila buat exercise ni adlh sakit pinggang dan belakang berkurang.kdg tak sakit pun. sblm ni mmg aku mudah sgt rasa sakit ni. espc bila nk bangun dr duduk or berdiri lama. almaklum, pinggang x larat dah nak tanggung berat badan. Inilah satu reason why aku kne exercise. why kita semua kena exercise. nak jadi lbh sihat adlh BIG WHY aku. mula dgn simple exercise yg sesuai dgn kemampuan..small steps, big leap.hrpnya lah huhu. bila aku fikir2 blk, badan kt ni aset terbesar utk kita jaga. tp lbh sedekad aku tak jaga betul2 amanah allah. need to start somewhere.wpun susah. sesiapa yg terbaca ni, tolglah doakan aku, wish me luck 
Read more

of exercise..

Klu org tanya "Klu kau jealous dgn org, apa benda yg kau jealouskan?" , jawapan aku org yg will dia kuat. will kuat, x pyh dibantu orang, x kisah org nak kata apa. stick pd aim dan goal. soal will/daya diri ni mmg berbeza-beza ikut org dan personaliti. tp mmg boleh dibina sebenarnya. last october, will aku sgt tinggi. tp skrg, will kau di hujung tanduk. huhu. aku kena cari semula motivasi dan will yg makin pudar. pdhl bukan senang aku nak lalui 2 bulan lbh ni..kenapalah kau sia-siakan sofi. inilah biggest struggle dan batu besar dlm hidup aku buat masa ni
Read more

rehlah kami..

Image
Akhirnya dpt jugak update. Baru lepas 1st paper pagi tadi. Tawakalku kepadaMu ya Allah. Apepun, Alhamdulillah minggu lepas kami satu usrah berkesempatan utk spend time same2, sblum tibenya final exam. Ulu Langat menjadi destinasi. tp tak ingat plak nama sungai tu.huhu, apepun, sgt seronok!! ^.^ Ade peluang nnt, leh pegi lagi~ ..bismillah.. driver yg tabah menekan minyak & menukar gear ^-^ atra penumpang yg tgh excited.hehe. . jalan-jalan carik tmpt ssuai~ ^-^ indah permai bumi kita..alam sentosa sejahtera^^ peace :) asma' & yusra..hidup x api tu. ;) ayam ada..hot dog ada.. nyum2~ kentang bakar yg sedap~ sesi tukar2 hadiah^^ thanks yusra sbb lukiskan kembar kitorg. hehe buah2 pun ade. mmg best!! Ya Allah, satukan hati2 kami.. supaya dpt kami tempuhi jalan yg masih panjang ini. Rapatkan kembali hati2 kami.. Walaupun setiap dari kami ini berbeza.. Jauhkan kami drpd bermasam muka sesama kami.. Lindungi kami drpd termakan bisikan syaitan & nafsu ampunkan dosa2 ka...
Read more