alif..cepat sehat!!
Hari ni dh masuk 3 hari my sisters and I jadi baby sitter anak sedara ktorg.sian aina..adik die yg baru je genap umur sebulan masuk hospital.x pasti sakit ape lagi.tghari ni inAllah dipindahkan ke HKL..mohon doa dr semua.
of exercise..
Satu kesan jelas yg aku rasa bila buat exercise ni adlh sakit pinggang dan belakang berkurang.kdg tak sakit pun. sblm ni mmg aku mudah sgt rasa sakit ni. espc bila nk bangun dr duduk or berdiri lama. almaklum, pinggang x larat dah nak tanggung berat badan. Inilah satu reason why aku kne exercise. why kita semua kena exercise. nak jadi lbh sihat adlh BIG WHY aku. mula dgn simple exercise yg sesuai dgn kemampuan..small steps, big leap.hrpnya lah huhu. bila aku fikir2 blk, badan kt ni aset terbesar utk kita jaga. tp lbh sedekad aku tak jaga betul2 amanah allah. need to start somewhere.wpun susah. sesiapa yg terbaca ni, tolglah doakan aku, wish me luck
Comments